Novinky
U nás sportuje celá rodina
„Víte co, někdy je to opravdové štěstí být starý. Stárnutí si člověk může jaksepatří vychutnat a užívat, až jsem z toho občas překvapený,“ říká...
číst více
„Důležitá je pravidelnost pohybu, handicap je často jen v hlavě,” říká účastník výzvy 10 000 kroků s poruchou růstu
Lukáš Petrusek měří 138 centimetrů, přesto má za sebou 42 maratonů a pravidelně se zapojuje do výzvy 10 000 kroků. Jeho cílem je především motivovat lidi kolem...
číst více
Shrnutí Festivalu v Pelhřimově: „Hecnu to a příště dám každý den maraton,“ prozradil jeden z vítězů své kategorie
I přes proměnlivé a velmi chladné počasí se letošního jarního Festivalu v Pelhřimově zúčastnilo velké množství lidí. Účastníci si mohli vyzkoušet různé...
číst více
„Pohyb je jedno z nejlepších léčiv na deprese,“ říká fitness trenérka Dana Škorpilová
Zdraví je důležitý aspekt, který zajímá každého z nás. Jaký k němu vede klíč? Jsou diety opravdu tou správnou cestou k tomu zhubnout? A jak důležitá je...
číst více
Shrnutí Festivalu v Kolíně: Banánku, příští rok ti zatnu tipec!
Nejedná se o zatvrzelého odpůrce banánů, jak by se z titulku mohlo zdát, ale o jeden z výroků, které zazněly na Festivale 10 000 kroků, který byl zároveň...
číst více
Rozhovor se sadařem Ing. Tonym Skřipčákem o stavu zeleně ve městech
Podzim hýří všemi barvami a zásluhu na tom mají hlavně stromy. Mohutné rostliny produkující kyslík, zajišťující stín a ochlazující planetu. 20. října slavíme...
číst více
“Nejde o to být nejlepší a nasbírat co nejvíce bodů, ale o to se zúčastnit a makat i po výzvě,” říká Pavel Klásek, který celoživotně bojuje s nadváhou
Pavel Klásek zažívá podobný boj jako mnoho dalších Čechů. Celý život se snaží zkrotit ručičku na váze. “Po několika pokusech o zhubnutí jsem se vždy propadl...
číst více
“Musíte mít na to hlavně čas, pevnou vůli a mít přes rok natrénováno,” říká vítěz dubnové výzvy Slávisťák. Denně ušel skoro 67 kilometrů
V dubnové výzvě 10 000 kroků skončil Slávisťák na prvním místě mezi muži. Za měsíc ušel více než 2 000 kilometrů, za den průměrně skoro 67 kilometrů....
číst více
“Když jsou lidé obklopeni zelení, dostanou se po stresující zkušenosti do své původní rovnováhy třikrát rychleji,” popisuje terapeutka Alena Wehle
Duševní zdraví je důležitou, a přesto často opomíjenou součástkou ke šťastnému životu. 10. říjen je mezinárodním dnem duševního zdraví. Zkuste ho oslavit...
číst více
V únoru dostal kardiostimulátor, v dubnové výzvě ušel 40 kilometrů denně. “Byl jsem zvyklý chodit,” vysvětluje senior, jak se dostal rychle do formy
Na konci ledna zradilo Hlemýždě (přezdívka ve výzvě) srdce, na začátku února dostal kardiostimulátor a na začátku dubna vstoupil do výzvy 10 000 kroků a nachodil...
číst více
Zuzana Ježková: Pomáhám lidem prožít hezký život
Výzva 10 000 kroků oslovuje lidi, kterým pomáhá změnit svůj životní styl, začít více chodit a splnit si svoji osobní výzvu. V naší výzvě nejde jen o vzájemné...
číst více
Shrnutí festivalu v Mostě
Festival 10 000 kroků v Mostě opět potvrdil, že účastníci projektu #desettisickroku jsou silná komunita pohodových lidí se zájmem o své zdraví a pohyb. Sešli...
číst více
„Nedá se s tím vyrovnat,“ říká o slepotě nevidomá účastnice výzvy, která se i přes překážky nepřestává snažit a je nadále aktivní
Helena Křiváčková z Uherského Hradiště se už 33 let musí obejít bez zraku, nejdůležitějšího lidského smyslu. Zpočátku to pro ni nebylo jednoduché a musela...
číst více
Milana Smetanová: Z chůze se stal návyk, dává mi radost do života
Milana Smetanová se účastní Výzvy 10 000 kroků od roku 2022. Na pravidelné procházky si zvykla a kvůli dennímu protažení upravila i svoji cestu do práce. Jak...
číst více
Uhelné bohatství jako klíč k zániku, aneb příběh města Most
Ani ne před čtyřiceti lety bylo 700 let staré historické město Most zbouráno a místo něj vzniklo naprosto nové. Proč se tak stalo? Opravdu má uhlí větší hodnotu...
číst více
„Pohyb je jedno z nejlepších léčiv na deprese,“ říká fitness trenérka Dana Škorpilová
Zdraví je důležitý aspekt, který zajímá každého z nás. Jaký k němu vede klíč? Jsou diety opravdu tou správnou cestou k tomu zhubnout? A jak důležitá je...
číst více
První výzva byla o tom zvednout se z nuly, říká Alena Černá, které pomohla výzva a tým ke změně vnitřního nastavení
Po překonané rakovině se Alena Černá potýkala se zdravotními problémy, které jí sloužily jako výmluva, proč se nehýbat. „Jo, já jsem vlastně ten chudák...
číst více
Shrnutí festivalu v Hradci Králové
Festival 10 000 kroků v Hradci Králové ukázal, že účastníci projektu #desettisickroku jsou silná komunita pohodových lidí se zájmem o své zdraví a pohyb. Sešli...
číst více
Příběh třídy: Sekunda z Prostějova do toho šlápla
Přestože je výzva 10 000 kroků zároveň i soutěží, neměla by být o soutěžení mezi sebou, sbírání bodů a falšování výsledků – měla by být o přátelství...
číst více
„Chůze mi pomohla po infarktu,“ říká ambasador výzvy 10 000 kroků herec Petr Rychlý
Pravidelný pohyb je podle něj důležitý a chůze prospěšná v tom, že při ní člověk spaluje. Kolik toho při natáčení nachodí? Jak se naučí kvanta textu?...
číst více