#desettisickroku


10 000 kroků pro zdraví

Dejte chůzi šanci!


Cílem výzvy není ujít každý den 10 000 kroků, ale chodit.

Chodit častěji než doteď. Chodit v rámci běžných dnů místo toho, abyste jezdili autem.
Chodit pro odpočinek těla i duše, chodit pro radost i zdraví.
Chodit kvůli sobě i jiným. Chodit pro lepší město i vztahy s kamarády.  

Zkrátka oživit to, na co jsme možná už zapomněli. 







Chystáme Říjnovou výzvu!

Chcete se zúčastnit?





 

Přispějte na chod výzvy 10 000 kroků!

Na začátek další výzvy se moc těšíme. V říjnu se zapojilo přes 10 000 účastníků!

Protože ale každou další výzvu neustále vylepšujeme, rostou nám i náklady.

Jedná se například o vývoj speciálního portálu (díky kterému své výkony zaznamenáváte) i cca 10členný tým srdcařů (kteří pro vás připravují odměny za výhry, spolupráci s městy, starají se o komunikaci, grafiku a jednoduše celou organizaci výzvy).

Děkujeme za podporu!

Dárcovství probíhá přes portál darujme.cz

Modul: Widget darujme.cz



Speciálně díky vašim darům chceme pro říjnovou výzvu 2022 připravit mobilní aplikaci, díky které nebudou vznikat odchylky v zaznamenaných krocích a výzva tak bude naprosto férová, se stejnými pravidly pro všechny zúčastněné. Mobilní aplikace dále pomůže městům plánovat jejich rozvoj s ohledem na aktivity a potřeby lidí, kteří se v něm pohybují. Nebudete muset při každém nahrávání aktivity, či námětu otevírat webový prohlížeč, ale vše zvládnete pohodlně ze svého mobilu. Výzva tak bude mnohem příjemnější i pro seniory a jedince, kteří si s technologiemi zase tolik nerozumí.
Myšlenku podpořila Nadace OSF v rámci programu Active Citizens Fund, jehož cílem je podpora občanské společnosti a posílení kapacit neziskových organizací. Program je financován z Fondů EHP a Norska.“ Když vybereme 100000 Kč, dostaneme dalších 10000 Kč z tohoto programu.







„Pojďte s námi cestou ke zdraví!"

Zařaďte chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti.





O chůzi a proč 10 000 kroků



Chůze a na ni navazující běh jsou nejpřirozenějším způsobem pohybu lidí. Přináší nám radost, volnost a zdraví. Kolik času jim denně věnujete?

Pravidelný pohyb, čímž je samozřejmě i chůze, posiluje organismus a jeho obranyschopnost nejenom před nežádoucími viry.

Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu jsou nejčastěji předepisovaným doporučením lékařů.

Mírnou nadváhou v ČR trpí 47 % mužů a 33 % žen. Znáte hodnotu svého BMI?

Pro seniory je pravidelný pohyb a možnost chodit cesta k dlouhému a spokojenému životu. Zařaďte je mezi členy svého týmu.

10 000 je číslo pro výzvu jako stvořené, což věděli japonští marketéři už v roce 1964, když připravovali kampaň před OH v Tokiu.



Magickou přitažlivost deseti tisícům kroků neodpářete.
Ale pojďte s námi cestou ke zdraví třeba i po malých dávkách!








Projekt Deset tisíc kroků podporují

Modul: Ambasadoři






Generální partner

Hlavní partneři

Partneři

Mediální partneři

Spolupracujeme