10000 kroků


10 000 kroků pro zdraví

Dejte chůzi šanci!


Cílem výzvy není ujít každý den 10 000 kroků, ale chodit.

Chodit častěji než doteď. Chodit v rámci běžných dnů místo toho, abyste jezdili autem.
Chodit pro odpočinek těla i duše, chodit pro radost i zdraví.
Chodit kvůli sobě i jiným. Chodit pro lepší město i vztahy s kamarády.  

Zkrátka oživit to, na co jsme možná už zapomněli. 







Stáhněte si aplikaci 10 000 kroků
do svého chytrého telefonu





Stáhněte si plakát říjnové výzvy 2022



Dokumenty
Za "x" dosaďte ID číslo požadované složky dokumentů. Například id:1.
ID číslo je zobrazeno u jednotlivých složek dokumentů.



 

Přispějte na chod výzvy 10 000 kroků!

Na začátek další výzvy se moc těšíme. Již se zapojilo přes 10 000 účastníků!

Protože ale každou další výzvu neustále vylepšujeme, rostou nám i náklady.

Jedná se například o vývoj speciálního portálu (díky kterému své výkony zaznamenáváte) i cca 10členný tým srdcařů (kteří pro vás připravují odměny za výhry, spolupráci s městy, starají se o komunikaci, grafiku a jednoduše celou organizaci výzvy).

Děkujeme za podporu!

Dárcovství probíhá přes portál darujme.cz

Modul: Widget darujme.cz



Mobilní aplikace


Speciálně díky vašim darům chceme pro říjnovou výzvu 2022 připravit mobilní aplikaci, díky které nebudou vznikat odchylky v zaznamenaných krocích a výzva tak bude naprosto férová, se stejnými pravidly pro všechny zúčastněné.

Mobilní aplikace dále pomůže městům plánovat jejich rozvoj s ohledem na aktivity a potřeby lidí, kteří se v něm pohybují.

Nebudete muset při každém nahrávání aktivity, či námětu otevírat webový prohlížeč, ale vše zvládnete pohodlně ze svého mobilu. Výzva tak bude mnohem příjemnější i pro seniory a jedince, kteří si s technologiemi zase tolik nerozumí.

Myšlenku podpořila Nadace OSF v rámci programu Active Citizens Fund, jehož cílem je podpora občanské společnosti a posílení kapacit neziskových organizací. Program je financován z Fondů EHP a Norska.“ Když vybereme 100000 Kč, dostaneme dalších 10000 Kč z tohoto programu.








„Pojďte s námi cestou ke zdraví!"

Zařaďte chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti.



Statistika

Přihlášených uživatelů
11 117
Přihlášených týmů
1 270
Vloženo aktivit
257 761
Celková vzdálenost
2 360 760 km

Jednotlivci v kategoriích
osobní výzvy

Želva
Želva
195
Ježek
Ježek
959
Žirafa
Žirafa
4 055
Kočka
Kočka
4 401
Pes
Pes
1 218
Surikata
Surikata
215
Zajíc
Zajíc
59
Sob
Sob
15
Modul: Statistiky z portálu


O chůzi a proč 10 000 kroků



Chůze a na ni navazující běh jsou nejpřirozenějším způsobem pohybu lidí. Přináší nám radost, volnost a zdraví. Kolik času jim denně věnujete?

Pravidelný pohyb, čímž je samozřejmě i chůze, posiluje organismus a jeho obranyschopnost nejenom před nežádoucími viry.

Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu jsou nejčastěji předepisovaným doporučením lékařů.

Mírnou nadváhou v ČR trpí 47 % mužů a 33 % žen. Znáte hodnotu svého BMI?

Pro seniory je pravidelný pohyb a možnost chodit cesta k dlouhému a spokojenému životu. Zařaďte je mezi členy svého týmu.

10 000 je číslo pro výzvu jako stvořené, což věděli japonští marketéři už v roce 1964, když připravovali kampaň před OH v Tokiu.



Magickou přitažlivost deseti tisícům kroků neodpářete.
Ale pojďte s námi cestou ke zdraví třeba i po malých dávkách!












Projekt Deset tisíc kroků podporují

Modul: Ambasadoři






Generální partner

Hlavní partneři

Partneři

Mediální partneři

Spolupracujeme