#desettisickroku


"Pojďte s námi cestou ke zdraví"
zařaďte chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti


Cílem výzvy není, ujít každý den 10 000 kroků, ale chodit. Chodit častěji než do teď. Chodit v rámci běžných dnů místo toho, abyste jezdili. Chodit pro odpočinek těla i duše, chodit pro radost i zdraví. Chodit kvůli sobě i kvůli ostatním. Chodit pro lepší město i vztahy s kamarády.  
Zkrátka oživit to, na co jsme možná už zapomněli. 





O chůzi a proč 10 000 kroků



Chůze a na to navazující běh jsou nejpřirozenějším způsobem pohybu lidí. Přináší nám radost, volnost a zdraví. Kolik času mu denně věnujete?

Pravidelný pohyb, čímž je samozřejmě i chůze, posiluje organismus a jeho obranyschopnost nejenom před nežádoucími viry.

Pravidelné procházky na čerstvý vzduch jsou nejčastěji předepisovaným doporučením lékařů.

Mírnou nadváhou v ČR trpí 47 % mužů a 33 % žen. Znáte hodnotu svého BMI?

Pro seniory je pravidelný pohyb a možnost chodit cesta k dlouhému a spokojenému životu. Zařaďte je mezi členy svého týmu.

10.000 je číslo pro výzvu jako stvořené, což věděli japonští marketéři už v roce 1964, když připravovali kampaň před OH v Tokiu.



Magickou přitažlivost deseti tisícům však neodpářete.
Pojďte s námi cestou ke zdraví.








Projekt Deset tisíc kroků podporují

Modul: Ambasadoři