Připojte se k projektu 10 000 kroků již 1/4/2021
a pojďte s námi cestou ke zdraví
Nezáleží na tom, zda jste muž či žena, zda máte nějaké kilo navíc nebo nejste zrovna sportovní typ.
Udělejte něco pro své zdraví, stačí se jen zvednout ze židle a jít. Motivujte své kamarády, známé či rodinu.
Překonejte sami sebe nebo soutěžte v týmu – každý krok se počítá do výsledků.
Průběžné výsledky
O chůzi a proč 10 000 kroků
Chůze a na to navazující běh jsou nejpřirozenějším způsobem pohybu lidí. Přináší nám radost, volnost a zdraví. Kolik času mu denně věnujete?
Pravidelný pohyb, čímž je samozřejmě i chůze, posiluje organismus a jeho obranyschopnost nejenom před nežádoucími viry.
Pravidelné procházky na čerstvý vzduch jsou nejčastěji předepisovaným doporučením lékařů.
Mírnou nadváhou v ČR trpí 47 % mužů a 33 % žen. Znáte hodnotu svého BMI?
Pro seniory je pravidelný pohyb a možnost chodit cesta k dlouhému a spokojenému životu. Zařaďte je mezi členy svého týmu.
10.000 je číslo pro výzvu jako stvořené, což věděli japonští marketéři už v roce 1964, když připravovali kampaň před OH v Tokiu.
