"Pojďte s námi cestou ke zdraví"
zařaďte chůzi nebo běh mezi své každodenní činnosti
Cílem výzvy není, ujít každý den 10 000 kroků, ale chodit. Chodit častěji než do teď. Chodit v rámci běžných dnů místo toho, abyste jezdili. Chodit pro odpočinek těla i duše, chodit pro radost i zdraví. Chodit kvůli sobě i kvůli ostatním. Chodit pro lepší město i vztahy s kamarády.
Zkrátka oživit to, na co jsme možná už zapomněli.
Výzva začne 1. 10. 2021
Zde uvidíte průběžné výsledky.
O chůzi a proč 10 000 kroků
Chůze a na to navazující běh jsou nejpřirozenějším způsobem pohybu lidí. Přináší nám radost, volnost a zdraví. Kolik času mu denně věnujete?
Pravidelný pohyb, čímž je samozřejmě i chůze, posiluje organismus a jeho obranyschopnost nejenom před nežádoucími viry.
Pravidelné procházky na čerstvý vzduch jsou nejčastěji předepisovaným doporučením lékařů.
Mírnou nadváhou v ČR trpí 47 % mužů a 33 % žen. Znáte hodnotu svého BMI?
Pro seniory je pravidelný pohyb a možnost chodit cesta k dlouhému a spokojenému životu. Zařaďte je mezi členy svého týmu.
10.000 je číslo pro výzvu jako stvořené, což věděli japonští marketéři už v roce 1964, když připravovali kampaň před OH v Tokiu.
