Výzva 10 000 kroků

Výzva probíhá dvakrát ročně, vždy v dubnu a v říjnu. Zakončená je následující měsíc KROKOfestem.

Účast ve Výzvě je zdarma a chceme, aby zůstala dostupná pro každého. Pokud se rozhodnete po registraci podpořit projekt zakoupením prémiového účtu, velmi nám tím pomůžete. Díky tomu můžeme udržovat technické zázemí, rozvíjet aplikaci, zajišťovat podporu účastníkům a dál Výzvu posouvat kupředu. Vaše podpora má skutečný dopad. Děkujeme.

Cílem není ujít 10 000 kroků, ale stanovit si na daný měsíc takovou osobní výzvu, která vás bude motivovat k znovu navrácení pravidelné chůze do všedního dne - celá pravidla.
Chůze je nejpřirozenější pohyb a prazáklad veškeré lidské mobility. Zvládne ji téměř každý člověk a nepotřebujeme k ní nic speciálního jen vůli vykročit.

Výzva je tady pro všechny, kteří chtějí dělat dobré změny nejen na sobě, ale i ve svém okolí.

Chci vykročit

Bodování

Možná máte pocit, že podobné Výzvy nejsou pro vás. Že jsou pro mladší. Pro lehčí. Pro trénovanější. Ale právě proto existuje Deset tisíc kroků.

Tahle Výzva je jiná. Podporuje ty, kteří:

mají vyšší BMI,
mají vyšší věk,
vracejí se k pohybu po delší době,
nemají zkušenost s pravidelným pohybem,
nebo prostě chtějí začít bezpečně a postupně.

Vaše tempo je správné tempo.

Každý kilometr má svou hodnotu. Přidělené body zohledňují věk i BMI (index tělesné hmotnosti), takže šanci na úspěch mají všichni, nejen ti nejvýkonnější.
Samozřejmě pokud to někomu nevyhovuje, může sledovat kilometry bez bodového ohodnocení nebo se filtrovat ve stejné věkové či váhové kategorii.
Své fér porovnání tak nalezne úplně každý!

Více než si myslíte

kroky které přináší radost a dobré změny
účast samostatně nebo v týmu
osobní výzva - vaše individuální předsevzetí, kolik kilometrů chcete za den nachodit
body za nachozené kilometry - čím vyšší máte věk a BMI, tím více bodů za kilometr dostanete
přehled o tom, jak se vám daří svou osobní výzvu plnit a jak se vede ostatním
týmy kamarádů do kterých se můžete přidat i skupiny lidí s podobnými zájmy, do kterých se můžete pomocí heštegu přidat
virtuální odznáčky, které můžete sbírat a kalendáři zážitků, do kterého si můžete ukládat své jedinečné vzpomníky
webová i mobilní aplikace je k dispozici všem
vliv na pobodu a kvalitu života ve městě
možnost sdílet své zkušenosti a zážitky s ostatními nejen online ale i osobně na KROKOfestu

Užijte si Výzvu na 100 %!

Prémiový účet

Zapojit se je jednoduché

k registraci je potřeba pouze e-mailová adresa
své kroky a nachozenou vzdálenost si můžete měřit na jakémkoliv zařízení
své výkony pak v podobě obrázku nahrajete ke svému účtu
některá zařízení jako třeba Garmin, iPhone a další konektory umí kroky nahrávat automaticky
účastníci starší 70 let mají nahrávání aktivit zjednodušené