Vaše osobní výzva

Výzva pro každého – bez ohledu na kondici, věk nebo tempo

• Cílem osobní výzvy není ujít magických 10 000 kroků.

• Cílem je najít svůj vlastní rytmus a držet se ho.

• Stačí, když si nastavíte cíl, který vás bude motivovat, ale zároveň ho zvládnete naplnit.

Pro splnění osobní výzvy je třeba, abyste stanovenou vzdálenost ušli každý den, ne v průměru za měsíc.  

Jak to funguje

1. Zaregistrujte se do výzvy.

2. V profilu si nastavte osobní cíl – kolik kilometrů chcete ujít denně.

3. Každý den se vydejte ven a sledujte, jak roste vaše energie i nálada.

Pro inspiraci jsme připravili osm kategorií – od pohodové žalvy až po vytrvalého soba. Každá odpovídá jinému tempu, takže si vybere opravdu každý.

Pro splnění osobní výzvy je klíčová nachozená vzdálenost. Počet kroků u jednotlivých zvířátek je pouze orientační a slouží jako vodítko.

Pokud se vám podaří svou výzvu splnit alespoň 27 dní, získáte virtuální odznak a hlavně skvělý pocit, že jste to dokázali.

Proč do toho jít

• Není to soutěž – soutěžíte jen sami se sebou,

• i pár minut chůze denně zlepší náladu i kondici,

• přidáte se ke komunitě, která se vzájemně motivuje,

• a možná zjistíte, že i malé kroky dělají velké změny.

Udělejte první krok právě teď

Zaregistrujte se do výzvy, nastavte si svou osobní výzvu a začněte dnes.

Nemusíte být sportovec – stačí chtít se hýbat.