Novinky
Proč se v některých ulicích cítíme dobře a jiným se raději vyhýbáme?
Dnes, 10. října, si připomínáme Světový den duševního zdraví. Na naši psychickou pohodu přitom nemají vliv jen vztahy, práce nebo čas na odpočinek, ale také...
číst více
Koho zláká sedmička, bude z něho jednička. Jak se chodí ve Smržicích
Ve Smržicích se Výzva 10 000 kroků zabydlela už před několika lety. Chodí jednotlivci, páry i celé party, obec účast podporuje a na místních cyklostezkách můžete...
číst více
Jak poznat město přívětivé pro chodce?
Chodíte každý den. A za tu dobu už jste určitě přišli na to, kterým ulicím se vyhnout, kde se chodí příjemně a kde vás naopak čeká slalom mezi auty, výmoly...
číst více
Začal chůzí, dnes zvládá maraton. „Neřeším už jen číslo na váze," říká Spyder
Michala Žídka znají účastníci Výzvy hlavně pod přezdívkou Spyder. Když jsme o něm psali poprvé, měl za sebou zdravotní kolaps, operaci a téměř sto kilogramů...
číst více
Veřejný prostor ovlivňuje, jak se nám chodí. Věděli jste to?
Příjemná ulice, stromy, obchody po cestě nebo bezpečný přechod. Možná si jich při chůzi ani nevšímáme. Přitom právě podoba veřejného prostoru může ovlivňovat,...
číst více
Evropský týden mobility: Jak se mění město, když se v něm více chodí?
Od 16. do 22. září probíhá Evropský týden mobility. Letos se zaměřuje na to, jak vytvořit města, ve kterých se dobře pohybují lidé napříč generacemi –...
číst více
Vyzkoušejte Výzvu 10 000 kroků zdarma během Evropského týdne mobility
Registrace do říjnové Výzvy 10 000 kroků už je spuštěna. A ještě před jejím ostrým startem si můžete celý projekt nezávazně vyzkoušet. Od 16. do 22. září...
číst více
Banánek má před školou jasno: nejdřív ranní kolečko, potom vyučování
Dnes 12letý Jakub Kos alias Banánek patří k nejvýraznějším účastníkům Výzvy 10 000 kroků. V posledních ročnících se opakovaně objevoval mezi vítězi kategorie...
číst více
Registrace do podzimní Výzvy je spuštěna! Startujeme už 1. října
Podzim je za dveřmi a s ním i další Výzva 10 000 kroků. Registrace je právě spuštěna a do Výzvy se můžete přihlásit už teď. Samotná Výzva startuje 1. října...
číst více
Sociálka na útěku: Do práce oklikou, na šetření pěšky a za vyhlášenou zmrzlinou 25 tisíc kroků
Když na Městský úřad Šternberk dorazil e-mail o Výzvě 10 000 kroků, začalo to docela nenápadně – otázkou: „Nepůjdeme do toho?“ Z nevinného nápadu se...
číst více
Inspirujte se na říjnovou Výzvu: Jaké zajímavé pěší trasy existují v Česku i ve světě?
Některé pěší trasy mají desítky kilometrů, jiné stovky nebo dokonce tisíce. Některé vedou přes hory, jiné podél moře, další propojují historická města....
číst více
„K úspěchu se nejezdí výtahem. Musíte jít po schodech,“ říká vítěz jarní Výzvy 10 000 kroků
Když potkáte Mirka Muselíka z Moravské Třebové, první, co vás napadne, je slovo skromnost. Jako vítěz jarní Výzvy 10 000 kroků denně nachodil desítky kilometrů....
číst více
Chybí ve vaší obci stromy, hřiště nebo stín? Na změnu nyní můžete získat až miliony korun
Když chodíte pěšky, vidíte svět jinak. Z auta snadno přehlédnete rozpálené náměstí bez jediného stromu, zarostlou polní cestu, která by mohla spojovat dvě...
číst více
Kde se jako chodci cítíme nejvíce v ohrožení? Výsledky průzkumu možná překvapí
Když se řekne bezpečnost chodců, většina z nás si pravděpodobně představí reflexní prvky, přechody, semafory nebo auta. Jenže bezpečnost při chůzi je mnohem...
číst více
Shrnutí KROKOfestu v Chocni: „Dědu jsme nedohnali.“ I takové příběhy přinesl jarní KROKOfest
Letošní dubnová Výzva 10 000 kroků je u konce. A pokud měla mít rekordní jarní vlna důstojnou tečku, pak přesně takovou přinesl slavnostní KROKOfest v Chocni....
číst více
Spojení sil s O2: Kroky, které přinesly nejen technologii, ale také naději a radost
Květen je celosvětově uznáván jako Měsíc duševního zdraví. Psychické potíže jsou dnes často skloňované v souvislosti s náporem sociálních sítí a úzkostí...
číst více
Fotosoutěž skončila. Jak to bude dál? Kdo zvítězil?
Každá procházka v sobě skrývá víc než jen číslo na počítadle. Jsou v ní zážitky, emoce i nenápadné chvíle, které stojí za zachycení. A právě ty jste...
číst více
Mezinárodní den chůze: Pohyb jako lék i bezpečnostní riziko
Dnes si připomínáme Mezinárodní den chůze. Možná to zní jednoduše ... jít se projít. Ve skutečnosti ale tenhle den otevírá i trochu hlubší téma: jak snadné...
číst více
Prošlapali jste si za Výzvu boty? Zkuste barefoot leguano, doporučené fyzioterapeuty
Autor článku i fotografií: Petr Exnar, majitel obuvi leguano K barefoot obuvi leguano mě přivedla moje manželka Jana, fyzioterapeutka. V roce 2015 jsme na fyzioterapeutickém...
číst více
KROKOfest jako impuls pro město. Proč má smysl dát chůzi veřejný rozměr?
Výzva 10 000 kroků se v řadě měst stává pravidelnou součástí roku. V Choceň letos proběhne už posedmé – a právě zde se 23. května uskuteční také KROKOfest,...
číst více