Spojení sil s O2: Kroky, které přinesly nejen technologii, ale také naději a radost

Květen je celosvětově uznáván jako Měsíc duševního zdraví. Psychické potíže jsou dnes často skloňované v souvislosti s náporem sociálních sítí a úzkostí mladé generace. Zapomínáme však na ty nejzranitelnější – na naše seniory a jejich osamělost či sociální izolaci. 

Tato tichá epidemie moderní doby má přitom snadný lék. Obyčejná chůze čistí hlavu, vyplavuje endorfiny a vrací lidi zpátky do komunity. Zároveň posiluje srdce, udržuje v kondici klouby a svaly a výrazně zlepšuje celkovou imunitu i fyzické zdraví člověka.  Mnoho starších lidí ale k tomuto kroku potřebuje bezpečné prostředí v podobě laviček, parků a především lidskou blízkost a pomocnou ruku. Právě pro ně se už 23. května otevře jedinečná možnost pomoci! 

Letošní jarní Výzva 10 000 kroků přinesla absolutní rekord. Do pohybu se zapojilo více než 26 tisíc účastníků, desítky škol, firem, organizací a 77 měst. Společně jsme během dubna nachodili přes 6 milionů kilometrů a symbolicky tak 150krát obešli Zemi. Naším hlavním cílem od samého počátku bylo mimo jiné oslovit a zapojit do výzvy seniory.

Realita domovů seniorů: Když touha narazí na nedostatek času

Při oslovování domovů pro seniory a dalších institucí s nabídkou zapojení do výzvy jsme narazili na tvrdou realitu. Personál v těchto zařízeních dělá pro klienty maximum a myšlenka pravidelného pohybu je nadchla. Jenže každodenní provozní vytížení zaměstnanců jim často nedovoluje věnovat se individuální podpoře, kterou senioři pro účast ve výzvě potřebují.

Klienti domovů totiž samotnou chůzi většinou zvládají skvěle, a to i přes různé zdravotní indispozice. Kamenem úrazu je ale to okolo: vysvětlit jim, o čem Výzva 10 000 kroků vlastně je, pomoci jim se samotnou registrací, s evidencí nachozených kroků do systému a v neposlední řadě s nimi sdílet jejich každodenní radosti a pokroky na této cestě.

Členka našeho týmu se proto rozhodla jít příkladem a osobně pomoci – stala se na měsíc přímou dobrovolnicí v Charitním domě sv. Václava v Heřmanicích, aby celou situaci zmapovala zevnitř a ukázala řešení v praxi. Na vlastní kůži si ověřila, že stačí investovat pouhých několik hodin týdně k tomu, aby se život pěti seniorů (i přes pokročilý věk a podporu chodítek) naplnil novým smyslem, motivací a sounáležitostí. 

Zapojte se 23. května: Darujte své kroky tam, kde znamenají nový začátek

V rámci Výzvy 10 000 kroků chceme dlouhodobě zvyšovat zájem společnosti o seniory v našem okolí, rozhýbat je a vnést jim do života novou jiskru. A právě tuto sobotu 23. května, během slavnostního KROKOfestu v Chocni, k tomu máme všichni jedinečnou příležitost.

Díky partnerství se společností O2 spustíme velkou krokovou sbírku. Vybrali jsme tři konkrétní organizace pro seniory z ČR, ve kterých se klienti i přes své limity a věk snaží pravidelně chodit. Do kterého domova a kolik chytrých náramků nakonec poputuje, však rozhodnete vy sami – svými kroky a svou volbou.

Jak bude sbírka fungovat?

• KDY: V sobotu 23. května od 00:00 do 13:00 hodin.
• KDO SE MŮŽE ZAPOJIT: Všichni účastníci přímo na KROKOfestu a také další příznivci Výzvy 10 000 kroků na sociálních sítích.

Jak darovat kroky na KROKOfestu (v Chocni):

Do 13:00 hodiny můžete hlasovat přímo v místě konání akce:

• V Panském domě bude připraven koutek/stůl, kde budou všechny informace.
• Vyberte si domov, kterému chcete své kroky darovat. 
• Vezměte si ze stolu barevný papírek daného domova a napište na něj počet kroků, které jste v den akce (v sobotu 23. 5. 2026) do 13:00 hodin stihli nachodit. 
• Papírek vhodíte do příslušné nádoby.
• Jako bonus můžete na papírek napsat svůj osobní vzkaz, přání či povzbuzení pro vámi zvolený domov.
  
  

Jak darovat kroky online na sociálních sítích:

• Vložte příspěvek na svůj profil s fotografií (screenshotem), kde bude jasně vidět konkrétní počet ujitých kroků ze dne 23. 5. 2026.
• Označte v příspěvku #desettisickroku a #O2 (případně označte profil @o2).
• Přidejte hashtag, který bude náležet vámi vybranému domovu (např. #domov1, #domov2, #domov3).
• Počítat se budou pouze příspěvky zveřejněné do sobotních 13:00 hodin.
  
  

Vyhlášení výsledků

Odpoledne pak přímo na KROKOfestu slavnostně vyhlásíme finální výsledky. Za každých 100 000 kroků, které domovům společně darujeme, získá daná instituce od společnosti O2 jeden chytrý náramek.

Cílem celé této akce je nejen podpořit seniory v pohybu, ale obecně zvednout toto téma ve společnosti. Ukázat, že chůze nezná věkové hranice a že mezigenerační propojení může mít naprosto hmatatelné výsledky.

Chůze totiž mění nejen naše zdraví, ale i naše srdce. Darujme tuto sobotu kousek své energie a dopoledních kroků těm, pro které je každý úspěšně zaznamenaný metr symbolem vítězství nad osamělostí.

Sledujte náš web a sociální sítě – příběhy tří vybraných domovů vám podrobně představíme už v nejbližších dnech!