Prošlapali jste si za Výzvu boty? Zkuste barefoot leguano, doporučené fyzioterapeuty

Autor článku i fotografií: Petr Exnar, majitel obuvi leguano

K barefoot obuvi leguano mě přivedla moje manželka Jana, fyzioterapeutka. V roce 2015 jsme na fyzioterapeutickém veletrhu v Lipsku objevili značku leguano. Stačilo jediné vyzkoušení – chůze byla lehká, svobodná a přirozená. Okamžitě jsem cítil, že nejde jen o boty, ale o celou filozofii zdravého pohybu.

Přesto jsem měl pochyby. Říkal jsem Janě:  „To přece musí mít nějakou chybu… jinak by je nosili všichni.“ O několik měsíců později jsme se ale rozhodli riskovat a 11. 11. 2015 v 11:11:11 jsme otevřeli první značkovou prodejnu leguano v České republice.

Proč barefoot?

Barefoot boty leguano simulují chůzi naboso a zároveň chrání chodidlo. Mají tenkou, pružnou podrážku, která přenáší smyslové vjemy z povrchu přímo nervové soustavě. Neomezují prsty, nemají podpatek a nenutí tělo do nepřirozeného držení. Díky tomu podporují zdravý pohyb chodidla i celého pohybového aparátu. Správný styl chůze je klíčový – tělo se totiž postupně učí znovu pracovat přirozeně, bez zbytečných omezení.

Moje zkušenost

Po letech nošení jsem zjistil, že barefoot opravdu nemá žádnou chybu. Chodidla si dokážou zvyknout na jakýkoliv terén – od městských chodníků po kamenité horské stezky. V bosobotách jsem zvládl výšlap na hory i maraton. Je ale potřeba, aby byla dobře nastavena hlava nositele. Pro mě už barefoot není jen obuv. Je to životní styl. Lidé, kteří je vyzkouší, se často už ke klasickým botám nevracejí.

Příběhy, které mění životy

Barefoot se pro mě stal vášní. Potkal jsem lidi, kterým chůze naboso nebo v bosobotách doslova změnila život – pomohla jim od bolestí zad, zlepšila rovnováhu a vrátila radost z pohybu. Právě proto vznikla moje kniha Fenomén barefoot. Zachycuje nejen historii a příchod bosé obuvi do Česka, ale i zkušenosti těch, kteří se nebáli udělat první krok jinak.

Návrat k přirozenosti

Dnes už pro mě barefoot není „trend“. Je to návrat k přirozenosti, radosti z pohybu a svobodě, kterou jsem kdysi cítil jen naboso. Ať už svůj první krok v leguano uděláte doma, na zahradě nebo ve městě, možná vás překvapí, kam vás ta cesta zavede. S lehkostí. S radostí. Svobodně.

Kolik leguano jsem prošlapal?

To je velmi těžká otázka. Mám asi třicet párů leguano a opravdu jsem musel vyhodit jedny oranžové aktivy, které jsem roztrhnul při běhání a už se nedaly nosit. Pár párů mám na hranici životnosti a ty nosím na zahradě. Je mi líto se jich zbavit.

Co si myslím o akci 10 000 kroků?

Je úplně super. Chůze je nejpřirozenější lidská činnost a když mohu, tak chodím po Praze radši pěšky. Když jsem se přihlašoval do Výzvy, tak jsem se přihlásil jako pes, což je 10 000 metrů. Mám Garmin hodinky a upřímně si myslím, že 13 tisíc kroků denně nedávám. Hodinky mi ukazují splněný denní limit přes osm tisíc kroků a k dobru se mi musí přičíst, že jsem vášnivý rekreační běžec.

Jak budu zbytek dubna chodit?

Stejně jako posledních jedenáct let. V leguano. Ty boty miluji. Originál ruční německá výroba a jedenáct let prožitků. Pro zajímavost jsem si spočítal, kolik jsem v nich zhruba nachodil. Vím, že při běhu mám nyní prokazatelných více než 6600 kilometrů. Plus jsem si jist, že každý den nachodím minimálně pět kilometrů. Takže suma sumárum. 11x365x5+6661 tj. 26 736 kilometrů. Jinak se ale na akci 10 000 kroků nemohu tolik soustředit, protože mě 8. května čeká dvanáctihodinovka na K6 – což je mistrovství republiky v ultramaratonu. Svůj první maraton jsem běžel v roce 2008, kdy jsem ještě nenosil leguano. Všechny další maratony jsem ale už absolvoval v bosobotách leguano. Vloni jsem se díky Milošovi
Škorpilovi přihlásil na K6 do Konstantinových lázní a kroužil jsem tam s ním. Bylo to krásné, tak jdu letos znovu a snad překonám svých loňských 71 kilometrů.

Vzkaz pro všechny účastníky akce 10 000 kroků ke zdraví.

Jste všichni borci. Moc prosím, choďte každý den co možná nejvíc nejen v dubnu. Důležité je, aby vás to také bavilo. Pro svou psychickou a fyzickou pohodu tím uděláte hodně. Můj kamarád Tomáš Zahálka chodí dokonce bos a prošel celou stezku Českem. Jestli chcete zážitek ještě vylepšit, obujte se do barefoot leguano. To jsou za mě ty nejlepší na světě. Poznáte rozdíl!

Chtěli byste si i vy pořídít barefoot boty leguano? Využijte 15% slevy!

Chci využít slevový kód
(slevový kód: 10000kroků)

PhDr. Petr Exnar
majitel www.leguano.cz
Prezident Asociace barefoot obuvi www.abfo.cz