o-chuzi

Milana Smetanová: Z chůze se stal návyk, dává mi radost do života

Autor: Jitka Vrtalová
26/04/2024

Milana Smetanová se účastní Výzvy 10 000 kroků od roku 2022. Na pravidelné procházky si zvykla a kvůli dennímu protažení upravila i svoji cestu do práce. Jak sama říká, její osobní výzva už trvá tři roky každý den. Výsledky cítí na svém těle i na duši. Jak jste se... číst dále

„Nedá se s tím vyrovnat,“ říká o slepotě nevidomá účastnice výzvy, která se i přes překážky nepřestává snažit a je nadále aktivní

Autor: Petra Běnková
21/04/2024

Helena Křiváčková z Uherského Hradiště se už 33 let musí obejít bez zraku, nejdůležitějšího lidského smyslu. Zpočátku to pro ni nebylo jednoduché a musela si na nový život zvykat. Teď má plno grifů, které jí ulehčují nesnadný život. Vaří, uklízí, pere, žehlí, ale... číst dále

Uhelné bohatství jako klíč k zániku, aneb příběh města Most

Autor: Petra Běnková
18/04/2024

Ani ne před čtyřiceti lety bylo 700 let staré historické město Most zbouráno a místo něj vzniklo naprosto nové. Proč se tak stalo? Opravdu má uhlí větší hodnotu než historické jádro města? Ke Dni památek a sídel jsme se podívali na pozoruhodný příběh města Most, ve kterém... číst dále

„Pohyb je jedno z nejlepších léčiv na deprese,“ říká fitness trenérka Dana Škorpilová

Autor: Petra Běnková
07/04/2024

Zdraví je důležitý aspekt, který zajímá každého z nás. Jaký k němu vede klíč? Jsou diety opravdu tou správnou cestou k tomu zhubnout? A jak důležitá je pro lidský organismus chůze? Nejen o tomto jsme si ke Dni zdraví povídali s výživovou poradkyní a fitness trenérkou... číst dále

Jak fungují datová propojení a aplikace?

Autor: Aleš Kerner
04/04/2024

Přátelé, kamarádi, máme za sebou už tři dny výzvy a já bych se s Vámi rád podělil o to, jak fungují datová propojení a aplikace v tomto běhu výzvy. Čekal jsem to horší Snažili jsme se připravit vše tak, aby to na začátku fungovalo správně, ale jak jistě tušíte, start... číst dále

První výzva byla o tom zvednout se z nuly, říká Alena Černá, které pomohla výzva a tým ke změně vnitřního nastavení

Autor: Petra Běnková
08/03/2024

Po překonané rakovině se Alena Černá potýkala se zdravotními problémy, které jí sloužily jako výmluva, proč se nehýbat. „Jo, já jsem vlastně ten chudák nemocný, já se hýbat nemůžu,“ myslela si tehdy. Po pěti letech v tomto nastavení se jí ale povedlo ho změnit a zařadit... číst dále

Můžete se registrovat dubnové do výzvy! Jaká jsou pravidla?

Autor: Petra Běnková
01/03/2024

Chladné zimní teploty jsou už za námi a dubnová výzva 10 000 kroků naopak před námi. Akce potrvá po celý duben, už teď se do ní můžete registrovat. Připomněli byste si rádi zákonitosti výzvy a pravidla? Pojďme na to! Chci se přihlásit do výzvy, jak na to? Abyste se mohli... číst dále

Festival 10 000 kroků v Hradci Králové

Autor: Věrka Hübnerová
28/11/2023

Festival 10 000 kroků v Hradci Králové ukázal, že účastníci projektu #desettisickroku jsou silná komunita pohodových lidí se zájmem o své zdraví a pohyb. Sešli jsme se v historickém Adalbertinu, které svým umístěním lákalo k prozkoumání okolí. Doslova rvačka byla o komentovanou... číst dále

Chodíme a rosteme!

Autor: Petra Běnková
27/11/2023

Počty aktivních účastníků výzvy nadále rostou! Ještě v dubnové výzvě se aktivně zapojilo 12 845 lidí a 67 měst. V říjnové výzvě je to dokonce 14 120 aktivních účastníků a 76 měst. Kdo všechno se zapojil, kolik toho nachodil a jaká jsou nej podzimní výzvy? STATISTICKÉ... číst dále

Příběh třídy: Sekunda z Prostějova do toho šlápla

Autor: Petra Běnková, Jana Ligurská
24/11/2023

Přestože je výzva 10 000 kroků zároveň i soutěží, neměla by být o soutěžení mezi sebou, sbírání bodů a falšování výsledků – měla by být o přátelství a trávení společného času. Přesně takto pojala výzvu sekunda z Cyrilometodějského gymnázia v Prostějově. Trávili... číst dále

„Chůze mi pomohla po infarktu,“ říká ambasador výzvy 10 000 kroků herec Petr Rychlý

Autor: Petra Běnková
08/11/2023

Pravidelný pohyb je podle něj důležitý a chůze prospěšná v tom, že při ní člověk spaluje. Kolik toho při natáčení nachodí? Jak se naučí kvanta textu? Bojuje i po tolika letech v branži s trémou? Nejen na toto odpovídá ambasador 10 000 kroků a hvězda Ordinace v Růžové... číst dále

Den dlouhých pochodů (29. října 2023)

Autor: Jiří Kučka - Mistr
28/10/2023

Jedna moudrost praví, že pokud máme něčeho všichni stejně, tak je to času na den (24 hodin). Všichni s ním však neumíme stejně dobře naložit, a tak zatímco jeden toho stihne dost a dost a najde si čas i na to udělat něco pro své zdraví, ten druhý toho nestihne ani polovinu a k... číst dále

Nohy jsou po srdci nejzatěžovanějším orgánem, říká podiatrička Marie Součková

Autor: Petra Běnková
23/10/2023

Jak důležitá je chůze a pohyb po nohách obecně pro náš život a zdraví? Pohybová aktivita je důležitou součástí zdravého životního stylu a nejzdravějším pohybem je právě chůze. Naše doba se nese ve znamení trávení volného času u televize nebo počítače, dlouhodobým sezením... číst dále

Rozhovor se sadařem Ing Tonym Skřipčákem o stavu zeleně ve městech

Autor: Petra Běnková
20/10/2023

Podzim hýří všemi barvami a zásluhu na tom mají hlavně stromy. Mohutné rostliny produkující kyslík, zajišťující stín a ochlazující planetu. 20. října slavíme v Česku Den stromů. Jak je dostat do měst a jak je důležitá následná péče? Pod korunami stromů nás provede zahradník... číst dále

Zúčastněte se Dne zdraví se STOBem a atraktivním programem

Autor: Petra Běnková
20/10/2023

Zveme vás na den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství a zajímavých přednášek! Nechte si poradit od skutečných odborníků. Přijďte si užít pohodovou sobotu a nabijte se motivací ke zlepšení stravovacích a pohybových návyků či redukci váhy. Chutné nutričně... číst dále

Chůze venku se sčítá s vlivem slunečního záření a působí tak ve dvou rovinách prevence, říká kardioložka Eliška Sovová

Autor: Petra Běnková
16/10/2023

Zabýváte se kardiologií, jak ovlivňuje nedostatek chůze stav našeho srdce? Pohybová aktivita je jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů pro neinfekční, dříve civilizační, onemocnění. Pohyb se dá předepisovat jako prevence, ale i jako lék. Svědčí četné studie publikované... číst dále

Chůzí k trvalé invaliditě? Ne!

Autor: Sylva Machová a Petra Běnková
14/10/2023

Aneb jak se pohybovat ve městské džungli bezpečně. Většina z nás se dennodenně pohybuje v městské džungli. Tak jako se Mauglí musel naučit pravidla džungle, aby v ní přežil, musíme to udělat i my v našem prostředí. Během výzvy 10 000 kroků se každý z nás snaží zařadit... číst dále

10. říjen je Den duševního zdraví - Rozhovor s Alenou Wehle

Autor: Petra Běnková
10/10/2023

“Když jsou lidé obklopeni zelení, dostanou se po stresující zkušenosti do své původní rovnováhy třikrát rychleji,” popisuje terapeutka Alena Wehle. Duševní zdraví je důležitou, a přesto často opomíjenou součástkou ke šťastnému životu. 10. říjen je mezinárodním dnem... číst dále

Přenos aktivit do aplikace 10000 kroků

Autor: MagicWare
10/10/2023

Publikováno: 10. 10. 2023 Obecná funkcionalita Kroky ze všech konektorů nejprve příchází na servery spol. MagicWare, kde se sloučí a připraví pro přenos do webového portálu 10000 kroků. Data mohou přicházet s různým zpožděním - viz popisy jednotlivých konektorů níže. Následně... číst dále

Dejte, prosím, aplikaci ještě šanci.

06/10/2023

Od začátku výzvy dochází k výpadku služby, následkem toho vznikají problémy s fungováním aplikace i webového portálu 10000 kroků. Komunikujeme s dodavatelem služby a urgentně řešíme všechny komplikace, odpovídáme na vaše e-maily a i nám z toho jde hlava kolem. Uvědomujeme si,... číst dále