Proč se zapojit

Účastí ve výzvě nebojujete za obecné blaho, či za spravedlivý svět. Účastí ve výzvě bojujete za své zdraví a přispíváte ke svému vyváženému životnímu stylu.  

I přesto, že chůze patří k nejpřirozenějšímu lidskému pohybu, pomalu se z našich životů vytrácí. To s sebou bohužel přináší i řadu problémů a nemocí. Výzva 10 000 kroků se to snaží napravit a svým obsahem vám nabídnout možnost, jak chůzi znovu zařadit do vašich všedních dnů. Děláte to sami pro sebe. Více o projektu…

Svou účastí se zapojíte do bodovací soutěže o ceny, budete putovat po virtuální pouti a poznávat nová místa, zjistíte, kolik toho denně ujdete a poznáte své okolí. Nabídnuty vám budou i nové výzvy. Do toho všeho můžete jít samostatně, nebo to sdílet s přáteli. 

I takový může být váš duben 2022 – aktivní, veselý, zdravý!   


Dokumenty
Za "x" dosaďte ID číslo požadované složky dokumentů. Například id:1.
ID číslo je zobrazeno u jednotlivých složek dokumentů.

Posloucháme, co říkáte

Děkujeme vám všem, kdo jste se nebáli a do výzvy se zapojili už letos na jaře, na podzim nebo dokonce v obou termínech. Od řady z vás nám přišlo poděkování, povzbuzení, ale zejména pro nás velmi důležitá zpětná vazba, se kterou jsme mohli pracovat dál a připravit pro vás zase o krok lepší dubnovou výzvu

Kromě největších třech novinek (popsaných samostatně níže) vás čekají i tyto drobnější, ale neméně důležité změny: 

  • Vylepšili jsme váš osobní profil i profil týmu, zjednodušili některé procesy a přidali nové vychytávky. 
  • Upravili jsme pravidla pro týmy i města. 
  • Nově se budete moct přihlašovat a měnit své údaje pouze do 5. dubna. 
  • Nahrávání aktivity zpětně zůstává na pěti dnech, ale tentokrát to platí i pro zápis poslední říjnové aktivity.
  • Nově se mohou účastnit také děti.
  • Rozšířili jsme možnost záznamu aktivity o nahrávání GPX souboru. 
  • Vylepšili jsme ochranu vašeho soukromí. 
  • A spoustu dalších drobností… 

Co je však to zásadní? K původní bodovací soutěži jsme přidali další tři zbrusu nové části výzvy, které potěší i ty ne příliš soutěživé typy. O co se jedná? 


Virtuální pouť

Na virtuální pouť napříč republikou se i v dubnu vydá každý z účastníků. Jak už ale název napovídá, není třeba si balit raneček, vzít si měsíc dovolené a dostavit se na start. Po trase se budete pohybovat pouze virtuálně. Více o pouti... 

Tematická trička vycházející z vašich kategorií na virtuální pouti připravila firma UAX! a objednat si je v případě zájmu můžete ZDE. Na všechny účastníky čeká sleva do e-shopu. 

Odznáčky

Základním kamenem celé výzvy však stále zůstávají vaše každodenní pěší/běžecké aktivity, které si zaznamenáváte na svém profilu. Díky nim se pohybujete nejen po virtuální pouti, ale můžete nově získat také odznáčky. Za své výkony je obdržíte automaticky po splnění podmínek k jejich dosažení. Zobrazí se vám ve vašem profilu a mohou tak být všemi obdivovány. Více o sbírání odznáčků...

Kalendář zážitků

Výzva 10 000 kroků je zejména vaším osobním zážitkem. Je jen na vás, jak chůzi/běh do svého života začleníte a koho k tomu přizvete. Každý má své hranice, potřeby i možnosti. Užijte si svůj měsíc a ty nejkrásnější zážitky si uchovejte v kalendáři zážitků. Na konci obdržíte účastnický list obsahující vaši unikátní koláž fotek z celého měsíce. Více o kalendáři zážitků...

Bodovací soutěž

Ale samozřejmě zůstává i původní BODOVACÍ SOUTĚŽ o ceny, které věnovali naši partneři. Jejím cílem je povzbudit k pohybu účastníky s nadváhou (neboli vyšším BMI) a účastníky ve vyšším věku. Obě zmíněné skupiny jsou bodově zvýhodněny. Více o bodování…

Výsledky se zobrazují v tabulce, kde můžete sledovat nejen počet bodů, ale i celkové kilometry všech účastníků, a řadit si je dle parametrů, které vás zajímají. 

Po skončení výzvy, na slavnostním vyhlášení, budou odměněni

  • prvních pět žen a prvních pět mužů s nejvyšším počtem bodů,
  • vítězové (muž a  žena) v jednotlivých kategorií JEDNOTLIVCI.
  • první tři týmy s nejvyšším počtem bodů,
  • vítězové v jednotlivých kategorií TÝMY
  • Vítěz v kategorii Galské vesnice
  • vítězové v jednotlivých kategorií MĚSTA
  • účastník a účastnice s nejvíce nachozenými km,
  • účastník a účastnice s nejvíce naběhanými km,
  • účastník a účastnice s nejvíce nachozenými km ve stylu nordic walking,
  • nejstarší účastník a účastnice výzvy,
  • účastník a účastnice s nejvyšším indexem BMI,
  • a jako BONUS: tři náhodně vylosovaní účastníci.

Odměny si pro vás připravili naši partneři:

  • UAX! – ryze český textil s originálními potisky - NOVĚ s logem výzvy 10KK
  • mmcité - designové parkové lavičky
  • naBOSo – vše pro zdravou chůzi
  • Nalehko - ultralehké vybavení do přírody
  • VoXX – ponožky do (ne)pohody - NOVĚ s logem výzvy 10KK
  • Albatros Media - mediální společnost sdružující 15 nakladatelství
  • Audioteka – audioknihy k poslechu na cesty i odpočinku 
  • Auto napůl - první český carsharing 
  • Kofola - nápoje
  • Opravdové zdraví - lifestyle komunita pro efektivní prevenci zdraví
  • Sonnentor - biočaje a biokoření
  • Spokonožka - ortopedické podlahy, cvičební a senzomotorické pomůcky
  • Zdravá Láhev - výrobce zdravých lahví


Pro všechny TĚHOTNÉ ŽENYRODIČE S DĚTMI jsme na říjen připravili, společně s firmou Sonnentor, speciální motivaci. Více… 


Fotogalerie
Vybrat fotogalerii
Vybrána fotogalerie ID: 16

Generální partner

Hlavní partneři

Partneři

Mediální partneři

Spolupracujeme