Novinky
Nohy jsou po srdci nejzatěžovanějším orgánem, říká podiatrička Marie Součková
Jak důležitá je chůze a pohyb po nohách obecně pro náš život a zdraví? Pohybová aktivita je důležitou součástí zdravého životního stylu a nejzdravějším...
číst více
Rozhovor se sadařem Ing Tonym Skřipčákem o stavu zeleně ve městech
Podzim hýří všemi barvami a zásluhu na tom mají hlavně stromy. Mohutné rostliny produkující kyslík, zajišťující stín a ochlazující planetu. 20. října slavíme...
číst více
Chůze venku se sčítá s vlivem slunečního záření a působí tak ve dvou rovinách prevence, říká kardioložka Eliška Sovová
Zabýváte se kardiologií, jak ovlivňuje nedostatek chůze stav našeho srdce? Pohybová aktivita je jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů pro neinfekční,...
číst více
Chůzí k trvalé invaliditě? Ne!
Aneb jak se pohybovat ve městské džungli bezpečně. Většina z nás se dennodenně pohybuje v městské džungli. Tak jako se Mauglí musel naučit pravidla džungle,...
číst více
“Když jsou lidé obklopeni zelení, dostanou se po stresující zkušenosti do své původní rovnováhy třikrát rychleji,” popisuje terapeutka Alena Wehle
Duševní zdraví je důležitou, a přesto často opomíjenou součástkou ke šťastnému životu. 10. říjen je mezinárodním dnem duševního zdraví. Zkuste ho oslavit...
číst více
Buďte ve výzvě až po uši, poslouchejte při chůzi audioknihy
Hodiny a hodiny chodíte a nemáte čas na nic jiného? “Trocha kultury by neuškodila,” říkáte si? Staňte se členy Audioteka Klubu a celý měsíc poslouchejte...
číst více
Z důchodu až na Beskydskou sedmičku
„Chůze je droga. Když chce někdo začít, musí na to jít pomalu,“ říká třiašedesátiletý František Minář, který v září ušel 101 kilometrů dlouhý závod...
číst více
Shrnutí festivalu v Prostějově: 12 000 Čechů vykročilo na cestu ke zdraví ve Výzvě 10 000 kroků
Nedostatek pohybové aktivity a nezdravá strava jsou hlavní faktory, které vedou ke zhoršeníživotního stylu a následujícímu trendu tloustnutí české populace....
číst více
Příběh: díky výzvě nepoužil výtah ani jednou
Do výzvy se zapojila také řada týmů specializovaných týmů z celého Česka i Slovenska, třeba firemní a školní týmy. Zapojily se také týmy zástupců městských...
číst více
Chodím pro své město
Máte rádi místo, ve kterém žijete? Jak dlouho už v něm žijete a jak moc dobře ho znáte? Chodíte v něm často? A víte o tom, že každý krok, který v rámci...
číst více
Festival v Grymově a výsledky říjnové výzvy 2022
Máme za sebou měsíc plný listí, slunce, ale i kapek, únavy, ale i proudů energie. Máme za sebou zkrátka další Výzvu 10 000 kroků, během které většina z nás...
číst více
Mistrovo mistrovské okénko - Díl desátý - Slaný sobě :)
Máme za sebou již čtvrtou výzvu 10.000 kroků a protože se řada z vás už druhou výzvu ptá, jak je možné tolik dnů po sobě předvádět takové výkony,...
číst více
Ploggujte a nenechávejte si to pro sebe!
Jak prospět sobě a zároveň ulehčit přírodě a veřejným prostranstvím od znečištění?Odpovědí je plogging čili kombinace běhu a sbírání odpadků. Tato aktivita...
číst více
Jiří Mahdal shodil 52 kilogramů. Pomohla i výzva 10.000 kroků a pomoc odborníků z FN Olomouc
Cílem výzvy 10.000 kroků není ujít každý den tento (pro někoho možná nepředstavitelný) počet kroků, ale chodit. Chodit častěji než doteď. Chodit v rámci...
číst více
Den Seniorů - pravidelná chůze nám prospěje!
Měli bychom udělat radost svým rodičům, babičkám a dědečkům, ale také ocenit, čím nám prospěli a stále prospívají i ostatní senioři. Blíží se totiž...
číst více
Bláznovství chůze… Proč do toho jít?
Pokud máte raději literaturu faktu, přepněte. Toto není pro vás. Toto je slohové cvičení, kde se vyznávám ze svých pocitů během říjnové Výzvy 10 000 kroků. Je...
číst více
Běžecký podzim
Podzim jako takový v nás navozuje pocit, že něco pomalu končí, začínáme být více vnímaví ke všemu, co se kolem nás odehrává, začínáme si více všímat...
číst více
Zdraví začíná od nohou, tvrdí lékařka Marie Součková
Už za dva týdny začne říjnová výzva 10 000 kroků ke zdraví a registrace účastníků jsou v plném proudu. Je proto vhodný čas se seznámit s tím, jaká rizika...
číst více
Co se skrývá pod zkratkou BMI?
V rámci výzvy 10.000 kroků stále mluvíme o hodnotě BMI. Co tato zkratka znamená a co nám o nás říká? Možná to zní celé děsivěji a složitěji, než to ve...
číst více
Mistrovo mistrovské okénko - Díl devátý - Šílené běžecké výzvy spojené s pohybem
Po delším odmlčení vám přináším další rozhovor. Tento je zvláštní tím, že je sice veden s jednou osobou kterou je Eva Stojaspalová (ve skupině...
číst více