Novinky
Výzva 10 000 kroků je součástí Evropského týdne mobility
Praha, 15. září 2023 Evropský týden mobility se vrací a s ním i Výzva 10 000 kroků, která vybízí k aktivnímu životnímu stylu. Během následujícího týdne...
číst více
Víte, kolik ujdete za den kroků?
Vyzkoušejte si výzvu „nanečisto“ během Evropského týdne mobility a zjistěte, jaké zvíře ve vás dřímá. Probudíte se v říjnu z letního spánku jako želva,...
číst více
Shrnutí festivalu v Prostějově: 12 000 Čechů vykročilo na cestu ke zdraví ve Výzvě 10 000 kroků
Nedostatek pohybové aktivity a nezdravá strava jsou hlavní faktory, které vedou ke zhoršeníživotního stylu a následujícímu trendu tloustnutí české populace....
číst více
Příběh: díky výzvě nepoužil výtah ani jednou
Do výzvy se zapojila také řada týmů specializovaných týmů z celého Česka i Slovenska, třeba firemní a školní týmy. Zapojily se také týmy zástupců městských...
číst více
Blíží se Den Země. Oslavíte ho originálním výletem?
Na sobotu 22. dubna připadne letošní mezinárodní Den Země. Jeho počátky spadají doSpojených států, kde se hned do jeho prvních oslav v roce 1970 zapojilo na...
číst více
Chodím pro své město
Máte rádi místo, ve kterém žijete? Jak dlouho už v něm žijete a jak moc dobře ho znáte? Chodíte v něm často? A víte o tom, že každý krok, který v rámci...
číst více
7 principů Výzvy 10 000 kroků
Jako duchovní otec výzvy 10 000 kroků jsem nadšen, že v dubnové výzvě je rekordně přihlášeno přes 16 000 účastníků. Jenže celá řada je nováčků, jiní...
číst více
Aplikace a napojení
Již do druhé výzvy s námi vstupuje aplikace 10 000 kroků. Je to stále ještě aplikační dítě a každou výzvu, i díky vám, o kousek povyroste. Prosím, mějte...
číst více
OSOBNÍ VÝZVA – NEPODCEŇTE TO
Už jste si vybrali své zvířátko? Jste spíše želva nebo surikata? Víte, kolik toho za den nachodíte? Zkuste si ještě teď, než dubnová výzva vypukne zapnout...
číst více
Prémium účet - děkujeme!
Na jaře 2021, kdy naše výzva poprvé spatřila světlo světa, jsme si řekli, že chceme, aby výzva byla otevřená všem a pomáhala těm, co to potřebují. Účast...
číst více
Festival v Grymově a výsledky říjnové výzvy 2022
Máme za sebou měsíc plný listí, slunce, ale i kapek, únavy, ale i proudů energie. Máme za sebou zkrátka další Výzvu 10 000 kroků, během které většina z nás...
číst více
Mistrovo mistrovské okénko - Díl desátý - Slaný sobě :)
Máme za sebou již čtvrtou výzvu 10.000 kroků a protože se řada z vás už druhou výzvu ptá, jak je možné tolik dnů po sobě předvádět takové výkony,...
číst více
Výročí vzniku ČSR & speciální odzak
„Lide československý. Tvůj odvěký sen se stal skutkem…“Citací z provolání Národního výboru o vzniku Československa, které ve večerních hodinách 28....
číst více
Ploggujte a nenechávejte si to pro sebe!
Jak prospět sobě a zároveň ulehčit přírodě a veřejným prostranstvím od znečištění?Odpovědí je plogging čili kombinace běhu a sbírání odpadků. Tato aktivita...
číst více
VÝZVA JE NEFÉR, RADŠI PODPOŘÍM CHARITU …
Vždy, několikrát za výzvu, nám přijde od účastníků několik zpráv o tom, jak je výzva nefér a jak ztrácejí motivaci protože: nejsou dostatečně tlustí; v systému...
číst více
Den stromů je u nás v říjnu. Je tomu tak i jinde?
Při svých vycházkách přírodou či městskými parky si můžete jako každý rok znovu ověřit, jak u nás od půlky října bývají stromy krásné a mnohé z nich...
číst více
Jiří Mahdal shodil 52 kilogramů. Pomohla i výzva 10.000 kroků a pomoc odborníků z FN Olomouc
Cílem výzvy 10.000 kroků není ujít každý den tento (pro někoho možná nepředstavitelný) počet kroků, ale chodit. Chodit častěji než doteď. Chodit v rámci...
číst více
Den Seniorů - pravidelná chůze nám prospěje!
Měli bychom udělat radost svým rodičům, babičkám a dědečkům, ale také ocenit, čím nám prospěli a stále prospívají i ostatní senioři. Blíží se totiž...
číst více
Jak si zpestřit procházky? Rozdávejte a hledejte malované kamínky
Nabízíme vám tip, jak si potěšení z pohybu na čerstvém vzduchu ještě prohloubit. Je to snadné a bude vás to bavit! Zapojte se do hry, při které se neznámí...
číst více
EVROPSKÝ TÝDEN MOBILITY
Evropský týden mobility (ETM): Zkuste si ujít svých 10.000 kroků Pravidelný pohyb přispívá velkou měrou ke zdraví, odolnosti a pohodě celého těla a mysli....
číst více