Registrace do jarní Výzvy spuštěna! Důležité informace, které vám nesmí uniknout
01. 03. 2026
Jaro je ideální čas začít znovu. Dny se prodlužují, příroda se probouzí – a s ní může i vaše chuť k pohybu.
Jarní vlna Výzvy 10 000 kroků startuje už 1. dubna 2026, ale registrace je spuštěna už teď. Tak se nezapomeňte přihlásit a udělat první důležitý krok!
V tomto článku najdete nejdůležitější informace, aby se vám dobře šlapalo celý měsíc.
Výzva 10 000 kroků není jen pro sportovce
Možná máte pocit, že podobné Výzvy nejsou pro vás. Že jsou pro mladší. Pro lehčí. Pro trénovanější.
Není to tak! Právě proto vznikla Výzva 10 000 kroků. Body se totiž nepřidělují jen podle počtu kilometrů. Zohledňují také věk a BMI (index tělesné hmotnosti).
Podporujeme ty, kteří:
- mají vyšší BMI,
- jsou ve vyšším věku,
- vracejí se k pohybu po delší době,
- s pravidelným pohybem teprve začínají,
- nebo chtějí začít bezpečně a postupně.
Každý kilometr má svou hodnotu. A pokud vám bodový systém nevyhovuje? Můžete sledovat své kilometry bez bodového hodnocení nebo se filtrovat mezi účastníky stejné věkové či váhové kategorie. Férové porovnání si tak najde úplně každý.
Jak se do jarní Výzvy přihlásit?
Zapojit se můžete jednoduše přes portál 10 000 kroků.
- Vytvořte si účet (nebo se přihlaste do již existujícího).
- Vyplňte základní údaje ve svém profilu.
- Nastavte si svou osobní denní výzvu – vzdálenost, kterou chcete každý den ujít.
- Rozhodněte se, zda půjdete jako jednotlivec, nebo se přidáte do týmu.
Týmy mohou být kamarádské, rodinné, firemní i mezigenerační. Společný cíl dokáže motivovat víc, než si myslíte.
Základní účast je zdarma
Účast ve Výzvě je a zůstává zdarma.
Se základním účtem můžete:
- zaznamenávat své výkony,
- porovnávat se s ostatními i sami se sebou,
- být členem týmu,
- využívat aplikaci 10 000 kroků,
- ukládat si vzpomínky do Kalendáře zážitků,
- užívat si radost z pohybu a každého kroku.
Chcete z Výzvy vytěžit víc? Zvolte prémiový účet
Pokud chcete jít ještě o krok dál, můžete si zakoupit prémiový účet. Nejenže získáte rozšířené funkce, ale zároveň podpoříte další rozvoj projektu – nové funkce, technické zázemí i organizaci celé Výzvy.
Prémiový účet stojí méně než jedno kafe za den – ale motivace vám vydrží celý měsíc.
- Osobní digitální deník – sledujte svou cestu ke zdravějšímu pohybu v čase
- Filtrovatelné žebříčky – porovnávejte se podle kritérií, která vás zajímají
- Osobní cíle a virtuální odznaky
- Možnost stát se kapitánem týmu
- Rozšířené úpravy profilu a domovské stránky
- Stažení Kalendáře zážitků jako účastnického listu
- Historii vašich úspěchů napříč Výzvami
Varianty prémiového členství
STANDARD (380 Kč)
Ideální volba pro jednotlivce, kteří chtějí víc funkcí a větší přehled o svých výkonech. Zvýhodněná cena platí do 13. 4.
Součástí je i limitovaná edice Výzvových ponožek – navržených pro chůzi a vyrobených v Česku firmou Voxx.
STANDARD VIP (1340 Kč / celý kalendářní rok)
Roční členství zahrnující jarní i podzimní výzvu.
Získáte navíc:
- více skupin a rozšířené možnosti portálu,
- napojení více konektorů v aplikaci,
- jarní i podzimní Výzvové ponožky,
- výroční tričko s originálním potiskem od UAX.
VIP účet je možné zakoupit pouze na celý rok. Pokud jej pořídíte po 1. 6., obdržíte ponožky už jen pro podzimní výzvu.
Jak probíhá samotná Výzva?
Od 1. dubna jednoduše chodíte nebo běháte a nahráváte své aktivity.
Zaznamenávat můžete:
- celodenní aktivitu (např. pomocí chytrých hodinek),
- jednorázové aktivity (procházka, nordic walking, běh).
Aktivity lze nahrát maximálně 3 dny zpětně. Nejjednodušší je využít aplikaci 10 000 kroků nebo propojení s podporovanými zařízeními.
Účastníci starší 70 let mají nahrávání zjednodušené – nemusí dokládat screenshot a mohou zadávání svěřit jiné osobě.
Celá pravidla zde.
Kalendář zážitků i vlastní zvířátko
Každý účastník si může nastavit svou vlastní osobní výzvu – tedy vzdálenost, kterou se pokusí každý den Výzvy zdolat.
Po celou dobu Výzvy můžete nahrávat fotky do svého Kalendáře zážitků a vytvořit si tak krásnou vzpomínku na dny plné pohybu. Účastníci s prémiovými účty si mohou na konci Výzvy vygenerovat svůj účastnický list, který bude obsahovat fotky z Kalendáře zážitků – list si pak mohou stáhnout do počítače nebo třeba pověsit na nástěnku.
Sběratelé, čekají na vás virtuální odznáčky
Můžete získat odznak krokaře, pravidelného chodce, rekordmana, ale také můžete ziskem odznaku oslavit světový den lidských sídel, den duševního zdraví nebo den stromů.
Souhrnné statistiky v profilu
Rýpete se rádi v číslech a porovnáváte své výkony? Pak určitě oceníte souhrnné statistiky, díky kterým budete mít dokonalý přehled nad svým výkonem.
Ve svém profilu najdete, kolik kroků jste který den ušli, jak se vám daří v plnění osobní výzvy nebo jaký je váš denní průměr. Můžete dokonce porovnávat i své dosavadní výkony s těmi v předchozích Výzvách.
Každá Výzva vrcholí KROKOfestem
Každá vlna má své slavnostní zakončení – KROKOfest.
Tentokrát se setkáme v sobotu 23. května 2026 v Chocni.
Čeká vás:
- slavnostní vyhlášení výsledků,
- sdílení inspirativních příběhů,
- pohybový i kulturní program,
- přátelská atmosféra lidí, kteří se rozhodli udělat něco pro své zdraví.
KROKOfest je oslavou pohybu. A možná právě tady zjistíte, že jste nevyhráli jen v tabulce, ale hlavně sami nad sebou.
Přidáte se?
Jarní Výzva startuje 1. dubna 2026.
Registrace běží už teď.
Udělejte první krok ještě dnes.
Nenašli jste odpověď na některou z vašich otázek? Podívejte se na nejčastější otázky.
Stále tápete? Napište nám na info@desettisickroku.cz.
PS: Sledujte nás na našem Instagramu a Facebooku, ať vám nic neunikne!