Registrace do říjnové výzvy spuštěna! Jaká jsou pravidla?

Léto je téměř za námi, ale důvod k pohybu rozhodně nekončí. Podzimní procházky mají svoje kouzlo a skvělou příležitostí, jak se k nim motivovat, je říjnová výzva 10 000 kroků. Registrace je už spuštěna – stačí se přihlásit a jít do toho. A pokud si nejste jistí pravidly, připomeneme vám je!

Chci se přihlásit do výzvy, jak na to?

Abyste se mohli do výzvy zapojit, musíte si vytvořit účet na portále 10 000 kroků, popřípadě se přihlásit do již existujícího. Můžete si zřídit běžný, nebo si vybrat jeden z premium účtů.

S premium účty budete mít hned několik výhod. Budete moct porovnávat své výkony s předchozími výzvami, sbírat virtuální odznáčky nebo si založit tým a stát se jeho kapitánem. Na konci výzvy si budete moct rovněž stáhnout svůj Kalendář zážitků jako účastnický list.

Více informací o premium účtech už brzy. 

Po přihlášení do profilu přejděte do “Správy účtu” a zadejte do něj základní údaje jako je vaše jméno a příjmení nebo email. Zvolíte si rovněž svou osobní výzvu – vzdálenost, jakou chcete za den ujít.

Zúčastnit se můžete buď jako jednotlivci, nebo být součástí týmu (kamarádů, kolegů, se svojí rodinou, partnerem či partnerkou). Můžete vytvořit firemní tým, školní nebo například třígenerační. Tým může založit účastník s premium účtem, který se stává kapitánem týmu.

Jak mám postupovat během výzvy?

V průběhu výzvy choďte nebo běhejte a snažte se každý den splnit svoji osobní výzvu. Body získáte za nahrání aktivit – chůze, běh, nordic walking. Svou aktivitu můžete zaznamenat na libovolném zařízení (krokoměr, FIT náramek, SMART hodinky, mobilní aplikace) a nahrát ji můžete maximálně 3 dny zpětně.

Nejjednodušší je nahrát aktivitu pomocí aplikace 10 000 kroků.

Jak nahrát aktivitu přes aplikaci?

Pokud chcete soutěžit, musíte aktivitu monitorovat na svém zařízení (krokoměr, FIT náramek, SMART náramek, mobilní aplikace) a nahrát v podobě printscreenu do svého profilu (některá zařízení jako třeba Garmin, iPhone a další konektory umí kroky nahrávat automaticky). Pokud soutěžit nechcete, nemusíte přikládat důkaz v podobě fotky obrazovky.

Nahrát můžete:

• celodenní aktivitu – chytré hodinky vám celý den počítají kroky (nahrát můžete pouze jednu denně)
• jednorázovou aktivitu – jdete na procházku a během ní si pustíte záznam (můžete nahrát více jednorázových aktivit denně, ale nesmí se překrývat.

Jednodušší vkládání aktivity pro seniory

POZOR! Nově mají účastníci starší 70 let nahrávání aktivit zjednodušené (dříve od 65 let) – nemusí své aktivity dokládat screenem obrazovky (stačí napsat počet kroků), můžou vkládání aktivit svěřit jinému účastníkovi.

Kalendář zážitků i vlastní zvířátko

Každý účastník si může nastavit svou vlastní osobní výzvu – tedy vzdálenost, kterou se pokusí každý den výzvy zdolat.

Po celou dobu výzvy můžete nahrávat fotky do svého Kalendáře zážitků a vytvořit si tak krásnou vzpomínku na dny plné pohybu. Účastníci s prémiovými účty si mohou na konci výzvy vygenerovat svůj účastnický list, který bude obsahovat fotky z Kalendáře zážitků – list si pak mohou stáhnout do počítače nebo třeba pověsit na nástěnku.

Sběratelé, čekají na vás virtuální odznáčky

Můžete získat odznak krokaře, pravidelného chodce, rekordmana, ale také můžete ziskem odznaku oslavit světový den lidských sídel, den duševního zdraví nebo den stromů.

Souhrnné statistiky v profilu

Rýpete se rádi v číslech a porovnáváte své výkony? Pak určitě oceníte souhrnné statistiky, díky kterým budete mít dokonalý přehled nad svým výkonem.

Ve svém profilu najdete, kolik kroků jste který den ušli, jak se vám daří v plnění osobní výzvy nebo jaký je váš denní průměr. Můžete dokonce porovnávat i své dosavadní výkony s těmi v předchozích výzvách.

Nenašli jste odpověď na některou z vašich otázek? Podívejte se na nejčastější otázky.
Stále tápete? Napište nám na info@desettisickroku.cz
PS: Sledujte nás na našem Instagramu a Facebooku, ať vám nic neunikne!